nediyolar.com
Ana Sayfa SAĞLIK Kuruyemişlerin Cilde Faydaları Nelerdir?

Kuruyemişlerin Cilde Faydaları Nelerdir?

Kuruyemişlerin Cilde Faydaları;

Bu besinler, hücrelerimiz için küçük enerji santralleri olarak adlandırılabilir. Her birisi sadece vücudumuzun değil, hücrelerimizin ve cildimizin de enerji kaynağı olduğu için düzenli tüketilmesi son derece önemlidir. Her ne kadar kuruyemişler yılın her döneminde, dört mevsim tüketilebilse de kış aylarında daha yoğun tüketilirler. Özellikle uzun kış geceleri için en ideal atıştırmalık, ara öğün olarak düşünülebilir.

Uzmanlar kuruyemişlerin cilde faydaları ve sağlığa faydaları yönüyle etkili olabilmesi için mutlaka çiğ ve kavrulmamış olarak tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Aşırıya kaçmadan, düzenli olarak tüketilmesini öneriyorlar. Bu sayede cilde detoks etkisi yaratacağını belirtiyorlar. Üstelik sadece cildin canlandırılmasını sağlamıyorlar. Aynı zamanda yıpranan tırnakların ve saçların da iyileştirilmesinde etkili oluyorlar. İçerdikleri vitaminler ve mineraller ile saç dökülmesiyle savaşıyor, kırılan tırnakları tamir ediyorlar.

En Çok Tüketilen Kuruyemişler ve Cilde Etkileri

Bazı kuruyemişlerin cilde faydaları şu şekildedir:

  • En faydalı kuruyemişler arasında yer alan fındık, adeta bir antioksidan deposudur. Güçlü bir E vitamini ve folik asit kaynağıdır. Fındık, serbest radikallerle savaşarak hücrelerin yenilenmesini, canlı, sağlıklı ve diri bir cilde sahip olmanızı destekler. Güneşin neden olduğu kanser hücrelerine karşı koruyucu bir kalkan görevi üstlenir. Günlük bir avuç fındık, günlük E vitamini ihtiyacını büyük oranda giderir.
  • Yer fıstığı önemli bir antioksidan görevi görür. Metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur. B1, B3, B6 ve folik asit vitaminleri ile cilt kuruluğunu önler. E vitamini ve proteinler bakımından oldukça zengindir. Demir, bakır, fosfor ve manganez mineralleri açısından zengin olması nedeniyle kronik hastalıklara karşı savaşır. Cildinize dış faktörler sebebiyle kaybettiği nemi geri getirir. Omega 3 sayesinde saçların sağlıklı ve hızlı uzamasını, parlak görünmesini destekler
  • En çok tercih edilen kuruyemişlerden birisi olan ceviz çok sayıda vitamin ve minerale sahiptir. Bu yönüyle güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Cildin elastikiyet kazanmasını ve nem oranının artmasını sağlar. Foto-yaşlanmayı azaltır. UV ışınlarının yarattığı tahribatı önler. Cildinize nem kazandırır ve yumuşaklık sağlar.
  • Kestane vücudunuzdaki ödemi azaltır ve detoks etkisi yaratır. İçerisindeki mineraller sayesinde şişkinlikler hızla yok eder. Serbest radikallerle savaşarak ciltteki yorgun görünümü ortadan kaldırır.
  • Kaju, saç rengini koyulaştırdığı gibi saç dökülmeleriyle de savaşır. İçeriğindeki zengin bakır sayesinde saç dökülmelerini azaltır.
  • Antep Fıstığı, içeriğindeki E vitamini sayesinde yaşlanmaya karşı savaşır. Doymuş yağ asitleri sayesinde cildi nemlendirir. Güneşin zararlı ışınları ve kansere karşı koruma sağlar. Cildinize ipeksi bir görünüm kazandırır, yumuşatır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Maden Suyu ile Uygulayabileceğiniz Eşsiz Bir Güzellik Reçetesi

Su, insan sağlığı ve estetiği için hayati öneme sahip olsa da her su aynı faydayı sağlayamaz. Musluk sularının...

2021 Yılı Trafik Cezaları Ne Kadar Oldu?

2021 yılına pek çok alana zamlarla girildi. Bundan nasibini trafik cezaları da aldı. İnternet aramalarında da hemen 2021...

Aksiyon Tutkunları İçin En Çok İzlenen Yarış Filmleri

Aksiyon ve heyecanın had safhada olduğu yarış filmler her zaman film sektörünün odak noktalarından birisi olmuştur. Çünkü izleyici...

Samsung Galaxy S21 Ultra Özellikleri ve Fiyatı

Güney Koreli teknoloji devi Samsun dünyanın en büyük beş şirketinden birisi ve teknolojinin her alanında olan marka, özellikle...

Recent Comments